Agenda

Deutschland  

 

Data staan in chronologische volgorde / die Daten stehen in kronologische Reihenfolge / Les dates sont écrites en ordre chronologique

Elke Maandag in Maastricht is er in samenwerking met Justgoo een wekelijkse ChiRunning techniektraining voor iedereen die al een ChiRunning workshop heeft gevolgd, ook voor degenen die dat niet bij mij hebben gedaan. Dit is een prachtige en zeer toegankelijke manier om je hardlooptechniek uit te verdiepen. Tegen een zéér schappelijk lidmaatschap van Justgoo kun je wekelijks trainen en zo je wilt nog met andere trainingen meedoen onder deskundige begeleiding. We volgen de videolessen volgens ChiRunning school. Het adres is de kantine aan de Oude Molenweg tegenover nummer 25. We beginnen telkens om 18:30.

 

___________________________________________________________________________

Februari

12 Februari: Techniektraining. Hoofdonderwerp: „Positie van je hoofd“

Voor ChiRunners die al een ChiRunning workshop gevolgd hebben

19 Februari: Techniektraining. Hoofdonderwerp: „Buikademhaling“

Voor ChiRunners die al een ChiRunning workshop gevolgd hebben

Deutschland

24 Februar Köln 10:00:

ChiRunning Kurse. Bitte schicken sie ein Email auf diese Website für ihre Registrierung.

Die Ort wird noch bekannt gemacht.

Preis: €120,-

 

 

 

25 Februari 10:00:

Trailloop Schinnen(9,4km en 124 hoogtemeters)
Schinnen-Vaesrade-Amstenrade-Oirsbeek
Vertrekpunt (vlakbij de Alfa brouwerij):
De Muldermolen
Thullerkerkweg 17
6365 AE Schinnen
Tel. 046-4234814
E-mail: info@demuldermolen.nl

Deze trail is voor iedereen toegankelijk, maar niet-Justgoo leden betalen elk een bijdrage van €5,-
We vertrekken op tijd!

26 Februari: Techniektraining. Hoofdonderwerp: „Hardlopen en pasritme“

Voor ChiRunners die al een ChiRunning workshop gevolgd hebben

_____________________________________________________________________________

Maart

5 Maart: Techniektraining. Hoofdonderwerp: „Blijf licht bewegen op je voeten“

Voor ChiRunners die al een ChiRunning workshop gevolgd hebben

 

Zo 11 Maart:

Eéndaagse ChiRunning Workshop Maastricht 10:00-17:00

Oude Molenweg, sportkantine tegenover no 25 (Bemeler Sportpark)

Aanmelden via www.justgoo.nl of www.chirunning.nl. Kosten €115,-

12 Maart: Techniektraining. Hoofdonderwerp: „De hardloopband vergelijking“

Voor ChiRunners die al een ChiRunning workshop gevolgd hebben

Za 17 Maart:

Eéndaagse ChiRunning Workshop Nijmegen 10:00-17:00

Plaats wordt nog nader bekend gemaakt

Aanmelden via www.chirunning.nl. Kosten €115,-

19 Maart: Techniektraining. Hoofdonderwerp: „Middenvoetlanding“

Za 24 Maart:

Eéndaagse ChiRunning Workshop Eindhoven 10:00-17:00

Plaats wordt nog nader bekend gemaakt

Aanmelden via www.chirunning.nl. Kosten €115,-

 

Zo 25 Maart 10:00:

Trailloop Justgoo Slenaken 11km 260hm

Herberg-Restaurant de „Boswachter“

Heyenratherweg 2

6277 NT Slenaken

Deze trail is voor iedereen toegankelijk, maar niet-Justgoo leden betalen elk een bijdrage van €5,-
We vertrekken op tijd!

26 Maart: Techniektraining. Hoofdonderwerp: „Synchroniseer ademhaling en pasfrequentie“

Voor ChiRunners die al een ChiRunning workshop gevolgd hebben

_____________________________________________________________________________

April

Deutschland

7 April Köln 10:00:

ChiRunning Kurse. Bitte schicken sie ein Email auf diese Website für ihre Registrierung.

Die Ort wird noch bekannt gemacht.

Preis: €120,-

 

 

Do 5,12,26(!!) April:

Driedaagse ChiRunning Workshop Maastricht 10:00-17:00

Oude Molenweg, sportkantine tegenover no 25 (Bemeler Sportpark)

Aanmelden via www.justgoo.nl of www.chirunning.nl. Kosten €115,-

 

15 April 10:00:

Trailloop Justgoo St Geertruid 10.9km 165hm

Restaurant De Bosrand

Moerslag 4,

6265 NC Sint Geertruid

Deze trail is voor iedereen toegankelijk, maar niet-Justgoo leden betalen elk een bijdrage van €5,-
We vertrekken op tijd!

_____________________________________________________________________________

Mei

Zo 6 Mei:

Eéndaagse ChiRunning Workshop Maastricht 10:00-17:00

Oude Molenweg, sportkantine tegenover no 25 (Bemeler Sportpark)

Aanmelden via www.justgoo.nl of www.chirunning.nl. Kosten €115,-

Za 12 Mei:

Eéndaagse ChiRunning Workshop Eindhoven 10:00-17:00

Plaats wordt nog nader bekend gemaakt

Aanmelden via www.chirunning.nl. Kosten €115,-

Za 19 Mei:

Eéndaagse ChiRunning Workshop Nijmegen 10:00-17:00

Plaats wordt nog nader bekend gemaakt

Aanmelden via www.chirunning.nl. Kosten €115,-

 

27 Mei 10:00:

Trailloop Justgoo Geulle 11km 220hm

Broekhoven 4,

6243 BC Geulle

Deze trail is voor iedereen toegankelijk, maar niet-Justgoo leden betalen elk een bijdrage van €5,-
We vertrekken op tijd!

_____________________________________________________________________________

Juni

Do 7,14,21 Juli:

Driedaagse ChiRunning Workshop Maastricht 10:00-17:00

Oude Molenweg, sportkantine tegenover no 25 (Bemeler Sportpark)

Aanmelden via www.justgoo.nl of www.chirunning.nl. Kosten €115,-

Deutschland

16 Juni Köln 10:00:

ChiRunning Kurse. Bitte schicken sie ein Email auf diese Website für ihre Registrierung.

Die Ort wird noch bekannt gemacht.

Preis: €120,-

 

 

17 Juni 10:00:

Trailloop Wormdal 10,5km 212hm

Burg Wilhelmstein

An Wilhelmstein,

52146 Würselen, Duitsland

Deze trail is voor iedereen toegankelijk, maar niet-Justgoo leden betalen elk een bijdrage van €5,-
We vertrekken op tijd!

_____________________________________________________________________________

Zo 8 Juli:

Eéndaagse ChiRunning Workshop Maastricht 10:00-17:00

Oude Molenweg, sportkantine tegenover no 25 (Bemeler Sportpark)

Aanmelden via www.justgoo.nl of www.chirunning.nl. Kosten €115,-

 

22 Juli 10:00:

 Justgoo Trailloop Ulvend 10,7km 247hm

Boerderij en IJssalon ‚t Bakhuis
Ulvend 3
3790   Sint-Martens-Voeren

Deze trail is voor iedereen toegankelijk, maar niet-Justgoo leden betalen elk een bijdrage van €5,-
We vertrekken op tijd!

_____________________________________________________________________________

22 Augustus 10:00:

Justgoo trailloop Maasmechelen 10,5km 200hm

Restaurant-taverne-fietscafé ’t Salamanderke

Trailloop Justgoo Mechelse heide 10,65km 187hm

Joseph Smeetslaan 280

Deze trail is voor iedereen toegankelijk, maar niet-Justgoo leden betalen elk een bijdrage van €5,-
We vertrekken op tijd!

_____________________________________________________________________________

23 September 10:00:

Justgoo trailloop Brunssummerheide 10km 141hm

Restaurant Schrieversheide

Schaapskooiweg 99,

6414 EL Heerlen

Deze trail is voor iedereen toegankelijk, maar niet-Justgoo leden betalen elk een bijdrage van €5,-
We vertrekken op tijd!

_____________________________________________________________________________

28 Oktober 10:00:

Justgoo trailloop Eben Emael 11km 200hm

Moulin Loverix

Rue Wérihet 25,

4690 Bassenge, België

Deze trail is voor iedereen toegankelijk, maar niet-Justgoo leden betalen elk een bijdrage van €5,-
We vertrekken op tijd!

_____________________________________________________________________________

25 November10:00:

 

Justgoo trailloop Kanne 10,9km 250hm

In kanne en kruike

Statiestraat 39,

3770 Riemst, België

Deze trail is voor iedereen toegankelijk, maar niet-Justgoo leden betalen elk een bijdrage van €5,-
We vertrekken op tijd!

_____________________________________________________________________________

30 December 10:00:

Justgoo trailloop Wahlwiller 11km 158hm

Viva Lanterne

Oude Baan 45,

6286 BD Wittem

Deze trail is voor iedereen toegankelijk, maar niet-Justgoo leden betalen elk een bijdrage van €5,-
We vertrekken op tijd!

_____________________________________________________________________________

 

Houd rekening met zeer drassige stukjes.

Om zoveel mogelijk rendement uit de ChiRunning workshop te halen, is het zeer aan te bevelen om vooraf het ChiRunning boek te lezen. Op deze manier dient de workshop voornamelijk ter controle of alle oefeningen en bewegingen correct worden uitgevoerd en klinkt alle geleverde stof reeds bekend in de oren.

De nederlandse versie kost €24,90 en kun je hier bestellen, maar ik heb ze ook regelmatig op voorraad

Een kleine metronoom met clip kost €17,-

 

PRIJZEN:(inclusief 21% BTW):

€115,- pp inclusief video-analyse voor een volledige CR workshop (de één- of 4-daagse). Deze prijs is vaststaand, maar in principe gebaseerd op een groep van 7-10 deelnemers.

Groep: U kunt zich als groep aanmelden, ongeacht het aantal deelnemers. Hiervoor geldt een groepstarief van €680,- voor een volledige cursus. Bij een groot aantal deelnemers is er dan wel minder aandacht per persoon voorhanden.

De herhaaltraining kost €12,- per keer en is alleen voor degenen die al een cursus gevolgd hebben

INDIVIDUELE LESSEN OF GROEPEN:

Deze worden op afspraak gegeven.

1 uur kost €55,- voor één persoon, €75,- voor 2 personen, €95,- voor 3 personen, €120,- voor 4 personen

Een kortingspakket van  3x 1,5 uur met (afgerond) 10% korting  kost €220,- voor één persoon of €330,- voor 2 personenof, €385,- voor 3 personen, €465,- voor 4 personen

Wil je langduriger coaching (bijvoorbeeld na een cursus of workshop), dan kun je een coachingstraject doen. Coaching bestaat uit een reeks trainingen/sessies van een uur onder begeleiding en een individueel schema dat telkens op maat wordt aangepast. Dit kan bijvoorbeeld ook een Walk/Run-schema zijn, waarmee je van wandelen overgaat op hardlopen. Op een individueel coachingstraject van 10 contacturen inclusief adviezen en schema’s krijg je 15% korting. Dit kost 470 euro inclusief 21% BTW.

HALFDAAGSE WORKSHOP

In deze workshop leer je basisbeginselen van Chi Walking. Een goede houding, ontspanning in de ledematen en gebruik maken van de zwaartekracht zorgen ervoor dat je vanuit ontspanning wandelt. Ook leer je de techniek om heuvels gemakkelijk op en af te lopen. Dit zal je veel voordeel opleveren als je in de bergen wandelt: je belast je knieën, kuiten en achillespezen veel minder en verspilt minder energie.

Prijs :€ 65,00